비염에 좋은 음식 나쁜 음식

우리 애가 10월 이맘때만 되면 어김없이

비염때문에 힘들어 합니다

어떤 요인으로 알레르기성 비염이

생기는지 알레르기 반응도 

검사해보았는데, 집먼지 진드기에

알레르기가 있다고 나오더군요

그런데 환절기에 알레르기 비염이

더 심해지니 아무래도 날씨도 

영향을 끼치는 것 같아요,.시험기간이라

집중해서 공부해야 하는데, 비염약이

졸립고 먹는다고 해서 증상이

확 사라지는 것도 아니라 

약먹이기도 애매하더군요

기침 재채기 콧물, 코막힘.

여러가지 감기가 혼용되어 온 것같지만

사실은 알레르기성 비염이라는거..

특히 우리애는 저녁 8시 이후부터

잠들때까지 증상이 심해집니다

이럴때 비염에 좋은 음식들을 챙겨먹여요

비염에 좋은 음식은 따뜻한 음식

발효된 음식이 좋은데요

따뜻한 차 종류로 녹차,대추차,생각차를

권해 봅니다. 녹차에는 알레르기를 억제해

주는 성분이 들어있고 신체에 축적된

유해물질을 배출해주는데 도움이 됩니다

대추는 코의 점막을 강화시키기에

비염환자에게 좋습니다

또 생각은 몸을 따뜻하게 하고

혈액순환을 원할하게 해주기에

알레르기 비염을 완화해줍니다.

생강은 콧물을 억제하는 기능도 있어

비염이나 천식환자에게 좋고 도라지차도

기관지에 좋아 기침을 줄이는데 

도움이 됩니다.

무엇보다 신체의 면역력을 키워주는 것이

좋은데 콩과 같은 잡곡류로 다양한 비타민

미네랄을 섭취하여 몸의 저항력을

키워주는 것이 좋습니다.

느릅나무껍질도 도움이 된다고 하니

한 번 사서 먹여봐야 겠네요

비염에 나쁜 음식들은 아이들이

좋아하는 음식인 경우가 많기에

주의를 기울여야 합니다

우리 아이인 경우 물대신 우유를 마실정도로

우유나 유제품을 좋아합니다

이런 유제품들은 알레르기 비염을 일으키는

원인으로 알려져 있으니 피하는것이

좋고 차가운 음식 인스턴트 음식

밀가루 음식은 피하는 것이 좋다고 하네요

가을에 비염이 더 극성인 이유가

바로 높은 일교차로 인해 건조해져서

그렇다고 합니다.저도 그렇게 생각하는데

아이 방이 건조하지 않게 해주고 코 안쪽에

식염수나 죽염수를 뿌려주는 방법을

한 번 써보려고 합니다