혈압 정상범위 수치 고혈압 저혈압기준

병원에 가면 습관적으로 혈압을

재보는데요 봐도 정상인지 아닌지

잘 모르겠어요

혈압	수축기혈압	이완기혈압
정상	120미만	80미만
고혈압전단계	120-139	80-89
1단계 고혈압	140-159	90-99
2단계 고혈압	160이상	100이상

우리가 혈압을 쟀을때.큰 숫자가

120이 안넘고 작은 숫자가 80이

넘지 않으면 혈압 정상범위 수치입니다

그러니 118-67같은 경우는

혈압이 정상이라 볼 수 있습니다

그러나141-95라면 1단계 고혈압입니다

그런데 고혈압보다

더 위험하다는 저혈압수치는

어떻게 되는걸까요?? 분명 혈압이

낮을텐데 기준이 얼마인진

잘 모를 수 있는데요 

저혈압 기준 수치는 일반적으로

100-60 이하일때 저혈압이라고 합니다

저도 다른 사람보다 혈압이 낮은 편이라

저혈압으로 걱정했는데요

저혈압인 경우 속이 메스껍고 소화가 

잘안되곤 하니 소화가 잘 되는 음식

몸을 따뜻하게 하는 음식

혈액순환을 돕는 음식이 좋습니다

그리고 저혈압이 고혈압보다 위험하다는

이야기는 생명이 위험한 쇼크 상태의

저혈압 이야기이기에 일반적인 저혈압은

고혈압보다 위험하지 않다고 합니다

체질상 혈압이 낮은 분들은

그냥 체력을 키우는것이 좋습니다

그러나 질병으로 저혈압인 경우

치료와 생활습관 식단을 조절해야 한다네요

고혈압은 일단 염분섭취를 줄이는 것이

우선이고 신선한 채소를 많이

섭취하셔야 합니다 흡연 음주들은 피하고

고구마 청국장 다시마 오렌지 바나나등을

섭취하시는 것이 좋습니다

고혈압이 생기시면 꾸준히 약을 드셔서

관리하는 방법도 있답니다

고혈압이 없던 분들도 나이가 드시면

자연히 고혈압이 생기기도 하더군요

그러니 평소 건강관리로 

혈압 정상범위 수치를 확인하시고

관리하시면 좋을 듯 싶어요