찬밥으로도 다이어트가 된다!찬밥다이어트

작년에 천기누설에 본 내용인데 그때는 살이 안쪄서 그냥 흘러들었는데 1년 사이에 두둥~~4kg가 쪘어요 그것도 배 위주로..ㅠㅠ 솔직히 먹는건 크게 늘지 않았는데 활동량이 좀 줄고 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 많아져서 그런지 살이 막 찌더군요 나이가 들면 살이 찐다던데 밥양을 줄이든지 운동을 하든지 해야겠습니다 밥 양 줄이고 힘든데 흑.. 그때 생각한게 바로 찬밥다이어트 찬밥만 먹어도 다이어트가 된다는 이야기였는데 밥을 차게 하면 저항전분이란게 생긴다고 하더군요,.일반적인 전분으로 소장에서 바로 흡수되어 혈당을 높이는데 이 저항전분은 말을 안들어 그냥 소장과 대장을 지나 그대로 배출된다고 하네요 ,그래서 이름이 저항전분...전분이 중2병에 걸렸나봐요 찬밥을 먹으면 이 저항전분이 많아져서 혈당과 칼로리 조..
건강한삶 2016. 11. 4. 10:23
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