아마씨 효능 부작용 정보

재래시장에 가면 요새 유행인건강식품이 뭔지 한 눈에 알 수 있어요아마씨가 많이 보이길래아마씨는 어디에 좋을까 궁금해지더군요 아마는 우리가 흔히 알고 있는마직물..린넨의 원료입니다.여름옷감천막,마대로 쓰였던 아마는30-40%가 기름인 아마씨 때문에건강식으로 알려지고 있습니다 아마씨에는 항산화효과 항암효과를 볼 수 있는리그난과 오메가3 지방산 식이섬유등이풍부합니다. 특히 여성에게 좋은데요그 이유는 아마씨에 있는 리그난이식물성 에스트로겐인데 호박씨의17배 콩의 1370배에 해당되는리그난이 들어있습니다. 그렇다보니 호르몬에 민감한 유방암자궁암 전립선비대중 대장암 예방에좋은 효과를 보인다고 합니다.또 남성탈모에도 좋다네요 아마씨에 있는 풍부한 오메가3 지방산은여러 심장질환 혈관질환을 예방하고당뇨와 뇌졸증의 발병률..
건강한삶 2016. 9. 26. 15:59
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