여주의 효능,먹는 방법

어느새부터인가 마트에 시장에

희안하게 생긴 열매가 보이더군요

건강식으로 알려져 요새 찾는 이가 많다는 여주

과연 어떤 효능이 있길래 갑자기 짠! 하고 나타난

것인지 궁금해서 여주의 효능을 알아보았습니다

1.천연인슐린으로 당뇨에 특효

여주의 식물성 천연인슐린이 당뇨환자들에게

부족한 인슐린을 채워주면서 혈당을 조절하도록 도움을 줍니다

2.열에도 강한 비타민c

열을 가하면 비타민c가 감소되는데 여주는 열을 가해도

비타민 c가 유지되며 오이의 20배,레몬의 5배라고 하네요

3.고혈압에도 효과

혈액을 깨끗하게 해주어 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 되어

고혈압환자들에게도 좋다고 합니다

4.다이어트 효과

여주에게 있는 공액리놀렌산이 지방분해를 촉진시켜

다이어트에도 도움이 되고 눈건강에도 도움을 준다고 하네요

여주 먹는 방법

여주는 말려서 가루를 내어 차로 마시거나

잘라서 샐러드에 넣기도 하는데, 특유의 쓴맛이 있습니다

그래서 여주즙으로 후닥닥 마시는걸 선호한다네요

당뇨병 고혈압에 모두 좋다 하니 성인병에

특효약이 바로 여주가 아닐까 싶어요